পুরুষত্ব নষ্ট হয় যে ভুলে - পুরুষত্ব বৃদ্ধির উপায়

পুরুষত্ব বৃদ্ধির জন্য আপনাকে বাড়াতে হবে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা। টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়ঃ টিপস-১:ভালো ঘুম টিপস-২:দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে হবে টিপস-৩:ব্যায়াম করুন টিপস-৪:প্রয়োজনের চেয়ে অতিরিক্ত ব্যায়াম করবেন না টিপস-৫:প্রটিন,ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট টিপস-৬:প্রতিদিন সুর্যের আলোতে কিছু সময় কাটাতে হবে টিপস-৭:প্রাকৃতিক উপাদান টিপস-৮:ভিটামিন এবং মিনারেল পুরুষের টেস্টোস্টেরন সম্পর্কে healthline এর রিপোর্টঃ https://goo.gl/4KDSBe নারীদের টেস্টোস্টেরন সম্পর্কে রচেস্টার ইউনিভার্সিটির রিপোর্টঃ https://goo.gl/HtcJHu মেথি কিভাবে খাবেন? https://goo.gl/h8kJSC ব্যাক্তিগত ফেসবুকে আইডিঃ https://www.facebook.com/iamsamizinc ফেসবুক পেজঃhttps://www.facebook.com/thesamizinc/