হস্তমৈথুন ছাড়ার সহজ উপায় - পর্ব-১

হস্তমৈথুনের নেশা থেকে মুক্তি পাবার জন্য আপনাকে ডোপামিন হরমোন স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করতে হবে। ডোপামিন স্বাভাবিক রাখার জন্য এক্সারসাইজ করতে হবে। পাশাপাশি ভালো বন্ধুদের সাথে মিশতে হবে। খারাপ ছবি দেখার নেশা থাকলে সেটা পরিহার করতে হবে। ধীরে ধীরে এভাবে আপনি হস্তমৈথুনের নেশা থেকে মুক্তি পাবেন। ব্যাক্তিগত ফেসবুক আইডিঃ https://www.facebook.com/iamsamizinc ফেসবুক পেজঃ https://www.facebook.com/thesamizinc/ আমাদের নতুন আরেকটি চ্যানেল : https://goo.gl/YvGCec