ছেলেদের বড় স্তন ছোট করুন প্রাকৃতিকভাবে-Gynecomastia-Part- 02

ছেলেদের বড় স্তন/গাইনোকোমাস্টিয়া সমস্যা প্রাকৃতিকভাবেই ঠিক করা সম্ভব। গাইনোকোমাস্টিয়া সমস্যা কেন হয় সেটা জানতে আগের পর্বটি দেখুন এই লিঙ্কেঃ https://youtu.be/Qu9LPSOAazc সার্জারী করলে হয়তোবা বাহ্যিক ভাবে দেখতে ভালো লাগবে , কিন্তু হরমোনাল যে সমস্যা আছে সেটা ঠিক হবে না। ফলে গাইনোকোমাস্টিয়ার জন্য সৃষ্ট অন্যন্ন রোগ যেমন কম যৌন শক্তি, ডিপ্রেশন ইত্যাদি ঠিক হবে না। কারণ, এটা বাইরে থেকে কেটে ফেলে দিলেন , কিন্তু ভেতরের সমস্যা তো ঠিক করেননি। এজন্যই ভেতর থেকে সমস্যা ঠিক করুন , গাইনো আপনা-আপনি ঠিক হয়ে যাবে এবং ফিরে আসবে না। পাশাপাশি ভেতরের যৌন সমস্যা , ডিপ্রেশন, ইত্যাদি যেগুলো গাইনোর কারনে হয়েছিলো সেগুলোও দূর হবে। গাইনোকোমাস্টিয়া সমস্যা দূর করতে হলে আপনাকে Estrogen হরমোনের মাত্রা কমাতে হবে এবং Testosterone হরমোনের মাত্রা বাড়াতে হবে। #Estrogen কমাতে হলে আপনাকে ওজন/ফ্যাট কমাতে হবে । কারণ ফ্যাট সেলের কারনে Estrogen এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়। ওজন কমানোর জন্য আমাদের এই ভিডিওটি দেখুনঃ https://www.youtube.com/watch?v=TdfjeMhUeJ8 #Estrogen বৃদ্ধি করে এমন খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। যেমনঃসয়াবিন তেল।,সয়া নাগেট,এছাড়াও হরমোন ইনজেকশন দেয়া পশু, মুরগীর মাংস খাওয়া বন্ধ করুন। কিন্তু প্রাকৃতিকভাবে বেড়ে ওঠা পশু ও মুরগীর মাংস খাওয়া যাবে। #আপনাকে বেশী পরিমাণে শাক/সবজী খেতে হবে এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট খেতে হবে। আপনি প্রতিদিন শাক/সবজীর জুস করেও খেতে পারেন। এই বিষয়ক ভিডিওটি এই লিংকে দেখুনঃ https://www.youtube.com/watch?v=BWwILl8jQ7E স্বাস্থ্যকর ফ্যাট হলোঃ ডিম,নারিকেল তেল,মুশুর ডালও খেতে পারেন। #পরবর্তী বিষয় হলো আপনাকে Testosterone বৃদ্ধি করতে হবে। #এটার জন্য weightlifting করতে পারেন। #Intermittent fasting করতে পারেন- এ বিষয়ক আমাদের ভিডিও আছে। দেখুন এই লিঙ্কেঃ https://www.youtube.com/watch?v=sCIbj3sV5Z8 #অশ্বগন্ধা খেতে পারেন।এটা Cortisol এর মাত্রা ঠিক করবে এবং Testosterone বৃদ্ধি করবে। #মেথি খেতে পারেন, এটা Testosterone এর মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে বৃদ্ধি করবে। এছাড়াও Testosterone এর মাত্রা বৃদ্ধির জন্য আমাদের এই ভিডিওটি দেখুনঃ https://www.youtube.com/watch?v=mAhFWzpV8D0 ব্যাক্তিগত ফেসবুক আইডিঃ https://www.facebook.com/iamsamizinc ফেসবুক পেজঃ https://www.facebook.com/thesamizinc/ আমাদের নতুন আরেকটি চ্যানেল : https://goo.gl/YvGCec