চশমা ছাড়াই চোখে দেখুন ৩ টি ব্যায়াম কর

এই আধুনিক জীবনযাত্রার ভিড়ে কখনো কি খেয়াল করেছেন যে চোখটাকে আদৌ বিশ্রাম দেওয়া হলো কি না? কিংবা আমরা চোখের কোনো যত্ন নিচ্ছি কি না? বিষয়টা কিন্তু ভাবার মতো। একটু খেয়াল করলে দেখবেন, আমাদের চোখগুলো ক্রমাগত স্থির হয়ে থাকে কম্পিউটারের মনিটরে অথবা টেলিভিশনে, আর নয়তো স্মার্টফোনে। এভাবে চলমান জীবনযাত্রার কারণে আপনার চোখে চাপ পড়ছে আর তার ফলে দেখা দিচ্ছে চোখের নানাবিধ সমস্যা। সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস তো আছেই। এখন অধিকাংশ মানুষের চোখেই উঠেছে চশমা। আর তাই আমাদের উচিত একটু নজর দেওয়া আমাদের চোখের প্রতি। যদি আপনি সুস্থ চোখ চান তবে মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম আর সঙ্গে করতে হবে চোখের যত্নে কিছু ব্যায়াম। এই ব্যায়ামগুলো দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি ও চোখের যত্নে সহায়ক হবে। প্রতিদিন সময় করে কিছুটা সময় যদি এই ব্যায়ামগুলো করা যায়, তাহলে অনেক উপকার পাবেন। নিয়মিত চোখের ব্যায়াম করলে দৃষ্টি উন্নত হয়, চোখের রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়, চোখের শুষ্কতা কমায়, চোখের জ্বালাপোড়া কমায়। ব্যাক্তিগত ফেসবুক আইডিঃ https://www.facebook.com/iamsamizinc ফেসবুক পেজঃ https://www.facebook.com/thesamizinc/ আমাদের নতুন আরেকটি চ্যানেল : https://goo.gl/YvGCec