কিডনী ভালো রাখার ৭ টি উপায় - যা করলে কখনোই কিডনী নষ্ট হবে না

মানব দেহের বিভিন্ন অঙ্গের মধ্যে কিডনী অন্যতম। মানুষের শরীরে দুইটি কিডনী থাকে যেগুলো শরীরের পানির ভারসাম্য রক্ষা করে এবং বিভিন্ন দূষিত পদার্থ ছেঁকে ফেলে। কিডনী রোগ একটি নীরব ঘাতক। বাংলাদেশে কিডনী রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। প্রতিবছর অনেক মানুষ এই রোগে মৃত্যুবরণ করে। এই ধরণের রোগের চিকিৎসাও বেশ ব্যয়বহুল। তাই আগে থেকেই কিডনীর যত্ন নেয়া উচিত।আজ জেনে নিন ৭ টি বদভ্যাস যে কারণে কিডনী নষ্ট হতে পারে। ১।সঠিক পরিমাণে পানি পান না করা ২।প্রস্রাবের চাপ ধরে রাখা ৩।অতিরিক্ত লবণ খাওয়া ৪।মাত্রাতিরিক্ত ব্যাথানাশক ওষুধ গ্রহণ ৫।ভিটামিন ও মিনারেলের অভাব ৬।ঘুমের স্বল্পতা ৭।এলকোহল বা সিগারেট গ্রহণ করা এই বদভ্যাসগুলো ঠিক করলে কিডনী সুস্থ্য হতে শুরু করবে। বিস্তারিত জানতে পুরো ভিডিওটি দেখুন। ব্যাক্তিগত ফেসবুক আইডিঃ https://www.facebook.com/iamsamizinc ফেসবুক পেজঃ https://www.facebook.com/thesamizinc/ আমাদের নতুন আরেকটি চ্যানেল : https://goo.gl/YvGCec