ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের খাদ্যতালিকা

কোন রকমের ওষুধ না খেয়েও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। প্রথমত আপনাকে খাদ্য খাওয়ার সময় লক্ষ্য করতে হবে যেসব খাবার খুব দ্রুত Blood Sugar এর মাত্রা বৃদ্ধি করে সেসব পরিহার করতে হবে। এমন খাবার খেতে হবে যেসব খাবার রক্তে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি করে না। পুরো ভিডিওতে সেসব খাবার এবং খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। ডায়াবেটিস সম্পর্কে আরো বিস্তারিত জানতে দেখুনঃ https://www.youtube.com/watch?v=vvC6WyM0ebY ব্যাক্তিগত ফেসবুক আইডিঃ https://www.facebook.com/iamsamizinc ফেসবুক পেজঃ https://www.facebook.com/thesamizinc/ আমাদের নতুন আরেকটি চ্যানেল : https://goo.gl/YvGCec